最近更新于 2023-11-12 03:09
记得小时候有一段时间刷牙挺积极的，基本上每日三餐后都会刷牙，照着镜子刷牙，一刷就是五六分钟吧。
最近十年都是习惯了睡前才刷牙，近日有一次太困了，没刷牙就睡了，等到早上发现喉咙微痛，然后会慢慢缓解。想到这个，我大概理解小时候有段时间是完全不刷牙的，结果早上经常起来喉咙很痛，一痛还是好几天。现在可能只是免疫力变强了，所以就可能恢复得快。也忆起了为什么每天刷一次牙我要选睡前的原因，不知道以前我在那里看过，说睡觉的时候免疫力会减弱，口腔内对病菌的抑制能力减弱，如果没有刷牙，睡觉的时候就会借助食物残渣快速繁殖。
最近一次没刷牙睡觉导致我意识到了没刷牙和起床后喉咙痛之间的关联性，一切都说得通了。